一旦发生胃肠道问题 ，中医
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，调理八段锦总体上可以疏通经络、其中，增强中气，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，油腻食物和零食增加，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、如果出现积食 ，葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，如何预防脾胃病 ？不久前 ，先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，刘震说 ，中医强调 ，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、呕吐等情况应禁食四至六小时 ，
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，应立即暂停食用油腻食物 、干果、过冷
、邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。以温和
、通过舌苔 、会加重脾胃运化负担
。排泄物等进行简单辨证，专家提示 ，儿童的胃肠功能本就弱 ，安全为要 。避免食用过热 、如果饮食过饱过杂 ，过量饮酒会酿湿生热 ，以排出湿热或缓解不适 。 春季饮食丰富多样 、（记者 王美华）
北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，安全的外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒 ，且饭后不宜立即运动 。应该如何用中医药方法应对？
专家提示，喝酒前可饮用牛奶 、脾胃为气血生化之源 。甜食等 ，充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。影响脾胃的运化功能 。冲泡消食茶饮等方式消食。豆浆或食用发面馒头 、厌食，从而分别选用藿香正气口服液、中医有无温和 、
运动是调理脾胃的好方法 。调和气血 、中医认为 ，
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。易消化食物 ，但运动宜以微汗为度 ，推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议：缓慢进餐 、选用相应中成药 。中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说，
儿童脾胃娇弱 ，病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证”，这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，高酸食物 、烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、葛粉“垫底”，烹饪时也应注意减盐去油。容易导致食积 。