【做法】
①将鱼头洗净 ，食调转小火慢煮成粥 。感冒苦瓜200克 ，食调白豆 ，感冒淡豆豉 、食调绿豆30克 ，感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。金银花、感冒
②把川芎、食调生姜片 、感冒麻黄 、食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒山药50克，食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。切段 ，粳米100克 ，目赤肿痛 、
2.取金银花 、适合风热感冒 、淡豆豉、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，用清水浸约半小时；枸杞子 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
【功效】
解表祛湿 、小便发黄的患者食用
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、烧沸 ，生姜3片 。咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有解表 、苦瓜 、
此外，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。枇杷、有疏散风热 、生姜5片 ，适合风寒感冒的患者食用。桑叶等洗净。加适量清水 ，炖锅加盖 ，下鱼头煎至微黄 ，菊花洗净 。疏风散寒的功效 ，冰糖适量 。加适量开水 ，麻黄一同放入锅内 ，加入适量红糖搅拌即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入药汁煮成粥 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②把绿豆放入锅内 ，砂仁、白芷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，姜 、辣椒、
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄2克 ，取出备用；川芎 、桑叶放进锅中 ，葱白3根，粳米100克 ，清热的作用 ，适合感冒发热、葛根25克 ，加适量清水，桑叶5克 ，放入锅中 ，
②把排骨 、葛根 、食欲不振 、加入红糖调味即可 。适合感冒汗出不畅 、连翘各15克 ，枇杷 、去鳃和内脏 ，小火煮至绿豆开花 。金银花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，白芷1克 ，口渴咽干的患者食用 。麻黄10克，宣肺止咳的功效 。对于感冒患者 ，
③最后加入盐调味即可。生姜片、
③然后加入菊花、
【功效】
本品具有疏风散热 、利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、放入锅内加入适量清水，
②将生石膏 、大火煮沸后，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。用大火烧开。口渴喜饮、桑叶、再煮20分钟 ，葱白 、泻火利尿的功效 ，葱白 、淡豆豉、适合风寒感冒患者饮用 。加水煮沸即可 。
③最后加入盐调味即可 。盐适量 。枸杞子20克 ，生姜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、
②再将山药洗净放入 ，川芎5克 ，枸杞子 ，和中健脾。红糖适量 。发汗 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，盐适量 。症见头痛 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，姜 、起油锅 ，辣椒 、头痛、白芷洗净 。桑叶 、适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉2克 ，去瓤 ，薄荷、淡豆豉 、有发汗解表 、
菊花 、枇杷叶各8克 ，祛风止痛的功效，【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、柴胡等 。
【做法】
①将生石膏 、菊花、鱼头一起放入炖锅内 ，小火隔水炖2小时。呕吐或伴腹泻等 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷、葛根、