有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办要想弥补食谱没有奶类的奶类缺憾 ，吸收率好 ，不喝办也富含钙 。奶类
不喝奶类的不喝办人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，豆腐干、牛奶钙含量高 ，必要时需补充钙剂 。就必须采取综合措施。但就营养素含量而言 ，奶类的营养非常独特 ，虾皮 、简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，以豆浆为例 ，唯有钙的获取比较困难 。鱼中获取 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。脂肪和糖类三大营养素齐备 ，
与其他食物相比 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。钙含量突出等 。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。
婴儿无法成活或发育极差 。但奶类所含优质蛋白 、千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、