【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功
【做法】
1 、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法 【做法】 1 、及功否则会氧化变黑 。莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法宜迅速饮用 ，及功停1天 。莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、加入菠萝汁中不必沉淀
，之后再以冷开水泡洗 ，才可以连皮食用。菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮 ，