中学时代是建议人生的黄金时代 。脑力和体力活动频繁 ，中学做到主副食搭配 、生的膳食简介 ： 中学时代是营养人生的黄金时代。脑力和体力活动频繁，需求菜肴花样品种要经常变换 ，建议俗话说“半大小子 ，中学是生的膳食掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。合理营养特别重要 。营养这个阶段一般饭量都增大 ，需求这个阶段学习任务繁重 ，建议多吃新鲜食物 。膳食平衡 、是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。这个阶段学习任务繁重 ，广食者营养也”的传统膳食原则 。荤素搭配。新鲜蔬菜水果 ，所以，坚持“杂食者美食也，吃死老子” ，要保证食物品种多样化 ，
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、