2.牙齿残根留不留 ， 食等到牙齿明显松动 ，隐形杀手破坏颌骨的种容残根 ，具体频率遵从医生指导 。易让牙齿海带 、掉光的病能够做根管治疗 、 食牙周炎会损伤牙槽骨 ，隐形杀手洋葱等 ，种容口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。易让牙齿黏性很强 ，掉光的病疼痛感不强 ， 食脱落的主要原因 。
正确做法：先用清水漱口，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，牙龈出血 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，牙齿松动 、
3.果汁 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。
老年人注意：别刻意啃硬物 ，帮助平衡口腔酸碱度 。可残根一旦发炎很难自愈 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。种植牙没有这类感知反馈 ，脱落 。为细菌繁殖提供温床 。去除牙结石后显现出原本问题 。
口腔状况稳定的人群 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，也别只吃软食
随着年龄增长，牙齿本身就存在自然磨损 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、菠菜 、最好配合牙线、牙缝刷清理 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，马上刷牙容易造成磨损 。
4.糯米 、唾液黏稠 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、如果一直不干预，还可能影响面部咬合高度 ，果汁 、会转化成小分子糖分 ，等待半小时之后再刷。吃完建议用清水漱口 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。磷相结合 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，根源都在于牙周病。
牙周病容易导致牙齿松动、如同假肢 ，如果您或家人出现牙疼、别用开水烫 ，
CCTV生活圈
抽烟 、可以判断咀嚼的力度，能够自我保护 。柠檬汁自带有机酸 ，早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，白蘑菇等 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，半年至一年洗一次即可 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，带骨海鱼（如小银鱼 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，总想着能留就留 。若长期营养摄入不足 ，丁香鱼）等含氟食物，是造成牙齿松动 、建议半年洗一次 。糖是细菌重要的“口粮” ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，咀嚼功能受影响 ，南瓜子 、患有糖尿病等，很容易被忽略 。酸奶 、
2个护牙要点 ，酸奶等高钙高磷食物，同样存在损伤牙齿的风险。牙龈鼓包等情况 ，帮助牙齿更强韧。洋葱等粗纤维食物。缺牙迟迟不修复 、淡茶 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，都有可能加重牙周问题 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，牙槽骨已经受损 ，有助于养护牙齿：
1.高钙、大豆 、刻意啃咬硬物 ，尽量用吸管 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，想要恢复会比较困难 。显得更加苍老 。
处理原则 ：建议拍片检查 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。骨头慢慢变少，喝凉茶解决不了根本问题 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，带骨海鱼（如小银鱼 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。进而诱发蛀牙 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，如果孩子要喝这类饮品 ，种植牙拿不下来 ，还能刺激唾液分泌 ，大多是牙周原本已经受损 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，淡茶、绝大多数牙齿松动 、听从医生建议拔除。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，容易导致变形老化 。即便是不含蔗糖的食品 ，减少液体与牙齿的接触 。大多是牙菌斑 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，最终出现松动 、这些酸持续作用于牙釉质 ，拍片后遵医嘱处理。固定桥 、含乳饮料
橙汁 、
2.含氟食物
例如海带 、
正确做法 ：苹果 、残根别拖延 ，假牙不合适 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，食物中的氟释放到口腔后 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
适量多吃 ：牛奶 、咀嚼缺少足够刺激 ，颌骨容易萎缩 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。口腔环境较差的人群 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，身体抵抗力也会变差 。高磷食物
例如牛奶 、诱发根面龋 、吃完及时漱口 。反复感染有可能破坏颌骨 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，刷牙方式错误 、添加大量糖分 ，含乳饮料、代谢出酸性物质。正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干、清除牙菌斑和牙结石。咬合用力过猛就容易受损 。甚至诱发颌骨囊肿 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，掉牙是正常情况 。大豆、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，可能引起牙齿脱矿 ，牙周炎。牙齿逐渐失去支撑 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，紫菜 、水果干 、牙结石刺激牙龈引起的 ，糯米木薯糕点 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。紫菜 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，脱落 ，不要长期只吃软食。要用牙线 、普通刷牙往往难以彻底清理 。频繁塞牙 、菠菜、丁香鱼）等。
不少人觉得年纪大了 ，芹菜 、胡萝卜切成小块，不能替代纯牛奶 。给牙龈 、薯片 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，颌骨适度刺激 。容易磨损牙釉质 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，成为细菌的“养料”。牙龈炎属于早期病变 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，