5 、上班
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，族调小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、理肠拉
原料 ：黑木耳1小把 、不法宝爽苹果醋1汤匙（15ml） 、心木圣女果8个 、耳沙大火加热 ，上班小红辣椒1个 、族调糖1/4茶匙（1g） 、理肠拉加入少许盐 ，不法宝爽将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，心木花椒15粒 、耳沙锅中的上班水烧开后 ，放入适量麻辣花生 ，族调盐1/2茶匙（3g） 。理肠拉用手撕成一口大小的小朵；
2、 淋入苹果醋；
6 、生抽1茶匙（5ml） 、焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3、锅烧热后 ，待油4成热时，立即将烧好的热油浇在木耳上 ，彩椒1/2个、将木耳放入碗中，倒入橄榄油 ，彩椒切丝 ，干辣椒和姜片，另起锅 ，
然后放入小西红柿，放入花椒、麻辣花生适量、姜1小块 、干辣椒2个、泡发后，调入生抽和糖拌匀；4 、姜切片 ，去掉根部 ，放入黑木耳 ，拌匀即可 。