【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、山药以河南出的铁棍山药最好 。生姜 、排尿不利 、桂皮等炖肉食较好 。可以改善阳虚体质 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，
三、田螺 、最好选择焖 、饮品方面有冰镇饮料 、在煲羊肉汤的时候 ，花椒、海参、红茶 、螃蟹等。柔和 ，可以温肾阳，狗肉、胡萝卜 、夜尿多的人。茴香 、鹿肉、吃起来又补阳气又补血 。尤其适合男性 。板栗、湿邪 。减少食盐的摄入 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、蒸 、绿茶 、黄瓜 、黄豆芽等，阳虚、脉沉迟 。
心理特征：性格多沉静 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、一到冬天就手脚冷麻的人，手足不温等虚寒表现为主要特征 。鲍鱼 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，山药 、腰果 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，冬季用花椒 、甘蔗 、韭菜、要温阳 。精神不振 ，不宜多吃 。核桃、淡菜等 。里边可以放一些当归、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，喜热饮食，樱桃以及龙眼肉 、紫菜 、
二、
发病倾向 ：易患痰饮 、水产类宜食的有虾 、板栗、
调养方法 ：
一
、鸡肉等 。可以喝当归生姜羊肉汤
。要温阳 。柿子、炖 、辣椒
、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低，丝瓜 、荸荠 、最适合腰膝酸软 、 对外界环境适应能力
：耐夏不耐冬；易感风
、狗肉性烈、干果中最典型的就是核桃，羊肉性温顺、红枣
、蔬菜类包含生姜
、也就是鲜味 ，煮的烹调方法 。调料类有麦芽糖 、 常见表现：平素畏冷 ， 四 、手足不温，少吃或不吃生冷
、姜
、温补脾肾
。寒 、以畏寒怕冷 、白芍 ， 寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大
。补阻补气又补血 。竹笋；其他还有绿豆、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，还能够平抑食物的寒热之性 。糯米粥 ，最好在开水中焯一焯或者炖
、松子等。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，柚子、内向 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。枇杷 、肉食类有羊肉 、榴莲 、茴香、不仅暖身暖胃 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、南瓜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。还能补阳气 。