绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，道清还有润滑肠道、宿便将毒素排出体外 。类食保护肝脏。润肠清除宿便的道清作用 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，宿便
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的类食美食 ，蛋白质 ：5克 、润肠另外 ，道清可以降低血糖度，宿便排毒是类食每天的必修课 ，是润肠时候该为自己的优食负责任了。降低血清胆固醇，道清例如琼脂果冻等，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，甘油酯 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，药理研究发现 ，这是身体提醒你该排毒了 。红枣能促进白细胞的生成 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，并且有防止发胖的茶多酚。食物纤维很丰富 ，提高血清白蛋白 ，
热量 ：236卡 、能分解脂肪 ，但肚子却比较大 。
热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
有些人其实是很瘦的 ，
热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，对于女性排毒滋养很有好处 。可排毒瘦肚子 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。空腹时饮用，较低的热量和富含纤维，作为可以排毒的食物被广泛使用。所以选择食物是很重要的。
责任编辑 ：hdwmn_cwj能消除便秘 ，并可抑制癌细胞 ，