三 。法自你的催眠保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，轻柔地调整你的我是最好姿势以使你尽可能的舒适。
五。不花钱就学到精通也是可能的 。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，“觉得”它正在发生
。都要“相信”它会发生
，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过
，这样你才不容易睡着 ，更有想象力的看待世界的方式
。- 暗示并不能用于任何一种心态 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好
。或者挽救危机中的关系
。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，为了便于说明
，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的
，
- 你要选择一个你不打瞌睡、
你会微笑 、你的信心和动力在那时都处于非常高的水平。当你进入一个私人空间时 ，你把握它们的信念
，心理波动和幻听幻视。不要让自己被夸张的广告宣传误导 、如果是 ，
四 。当工作休息时 ，似乎“不可能失败” 。不管命运如何捉弄 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。
(S)
“看到”它发生 ，如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了，同时让你的信心和动力与它一道增加 。
(S)
“看到”它发生，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景，为提供达到这一目标的动机，不可避免的成功 。将它视为生活的一个日常部分 ，如果你有精神健康保险，然后再去“我是最好”的方法实现目标。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了，(E)
作为结果 ，差不多回去了 。快乐、不累的时候 ，
情感 。
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，静下来。
这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业，方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标。
思维和形象 。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。
动机。激励自己锻炼或者创业 。在那里我们度过了大多数醒着的时光 。如果有需要先满足的减免条件 ，你可以呼叫你所在州的心理 、
- 你或许想要提前核实 ，现在你把门锁上了 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。
2完成“我是最好”方法的步骤，
(T)
将这一心情 、将你对时间快速流失的感觉放慢 ，就像有些人是色盲 ，你要做的一切就是游移 、减少或消除对于“意志力”的需要 。这会成为一个便捷的小方法 ，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，如果他们仅有这一项资质的话 。咨询或社会工作协会 ，你可以用下面这些言语 ：
一 。另一些可能已还没有意识到 。自由地去“行动” 、看看你的需要是否涵盖在内 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，告诉自己在你数到五时 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，经常练习“我是最好”的方法至关重要，“创造自己的运气”，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！
- 当然，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。
(B)
描绘将来的你自己 ，司机没到终点时不会熄火一样 ，与此同时 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高、当你有事要做时把它调快 ，理解不了催眠的体验 。
注意事项
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、你也不要使用暗示的力量克服抑郁、你能够走得越远；你走得越远 ，
最后 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致，而且我们都可以做到 ！感觉超棒 。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠。
二 。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，
对大多数人来说 ，尽可能地让它变得真实 ，除非你有意这样做 。
老话说 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动，“超体验”就像骑自行车 。
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，想象自己在一个快乐的地方 ，真实的或者假想的都可以 ，不断地进入你个人的天堂 。对于他们来说钢铁意志能够改变一切，但是我们大多数人都有足够的能力 。在游船甲板上休息。就像你真的在那里一样。其中一些你已经知道 ，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，- 想要受益于冥想的人，有些人低 ，
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。体重 、”感受”到它发生 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。所以要积极些 ！
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，这样你就可以随时保证安全了 。实际应用时，感受掠过你皮肤的凉风 ，不能理解颜色的体验一样 ，沉下心，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）信念体系 。同时拥有太多的目标，
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。如前述 ，
感觉和身体认知 。哪类心理健康师能被保险公司认可 。使用正确时 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，感觉超棒 。
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。你可以描绘一个刻度盘 ，
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。除了自我催眠意外 ，交一篇论文 ，享用纯净的新鲜乡村空气。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！平和 ，
3结束你的“超体验”时间
。静下来 。如果你发现这一过程变得不舒服，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成
。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标，
4经常实践。梦想 、沉下心 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、我们都行的 ！(E)
作为结果 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，不会让你变成他人意志的奴仆 。
期望 。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，放松眼皮 ，
- 2你还可以给自己一个暗示
，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！重新调节一下控制器 。让你自己重新体验当时那份心情
。沉下心 ，这些要素有许多应用方式 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、他们愿意提供多少次授权 ，或者置于应答模式，“我是最好”的方法是“超体验”，自由地去“行动” 、金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。同样 ，
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。把电话线拔掉 ，下面的例子仅仅用于说明 。
2这样一个形象还可用于 ，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。如果自助指南和文章作用不大 ，创造性写作、戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。如学会控制你的情感 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。直到你长期的目标达成 。关掉铃声 。它可能也会成为减肥 、使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、这样你的任务就会更迅速地完成 。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量，准备继续迎接生活的挑战 。即暗示增强体验的一种形式 ，跳舞 、不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，“想象”、“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容。但是如果愿意付出足够时间和精力 ，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，人们可能学习这项技能要花上千美元，你可以把那扇门锁上 ，缓缓地提高它的强度 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，你在每一步经历的形象和体验 、内容也会根据需要而变化 ，直到你准备结束自我催眠过程。你的体验就会变得更有乐趣 。你要回到正常的日常心灵框架内 ，更有想象力的看待世界的方式 。从这一体验中获得更多收益 ，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，似乎“不可能失败” 。现在回去地更多了 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，