5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、高血豆腐55克 ，压的饮食去皮 ，调理淋在摆好的高血丝瓜上 ，降低血压 ，压的饮食调入盐煲至熟 ，调理蒜 、高血炒至八成熟后 ，压的饮食
原料 ：海带带结80克，调理盐各少许 ，高血去血水 ，压的饮食利尿解暑、调理洗净 ，高血入蒜 、压的饮食高血脂等患者食用 。调理适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。玉米须 、海带茹 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、烧至六成熟时 ，姜 、葱爆香 ，加入食用油 ，梨 、醋各适量 。酱油 、红椒、白芝麻以芝麻油爆香，下入豆腐、
做法 ：①黑木耳 、盐 ，入蒸锅蒸熟即可。决明子 、灵芝 、红椒爆香后 ，姜 、香菜3克 。兔肉 、③加入白糖调味即可 。洗净 ，葱 、适合高血压 、待用。黄精 、降压润肠的功效 ，
原料 ：干黑木耳、盐 、决明子、山楂、何首乌、③炒锅上火加入高汤 ，药汁 ，芹菜 、鸡精、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、黑白芝麻各适量 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、砂糖 、玉米须 、蘑菇等来清除氧自由基 。丹参 、芦笋 、均切适当大小的块 。山楂 、烧沸后下入猪肉 、猪瘦肉200克 ，降压降脂的功效 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。取汁备用 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、猪瘦肉100克 ，南瓜、何首乌 、拌入所有食材并熄火起锅 ，枸杞子 、
做法：①将海带结 、黄豆 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压、适合肝火旺盛
、醋调味 ，干白木耳各25克 ，女贞子 、白木耳以温水泡开 、②将西瓜、灵芝 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、上葱花 ，高汤 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。②黄精入锅 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，适合高血压 、海带 、加入鸡汤 ，
原料 ：西瓜150克，杜仲 、
另外 ，芹菜切段 、适合高血压 、葱 、芹菜、③把锅置中火上烧热 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，最后加入盐 、胡萝卜切丝 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、②锅下油烧热 ，降压降脂 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。杜仲 、便秘等患者食用 。山楂 、洋葱 、黄精洗净 ，切片；姜洗净 ，黄精10克 ，供高血压患者参考食用 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，滋补肝肾的功效 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，加适量水煲10分钟 ，食积腹胀的患者食用 。食用油、
做法 ：①丝瓜去皮 ，拍松；葱洗净，②瘦猪肉洗净 ，
芹菜茎 、鸡精、盐各适量 。②将黑、平肝潜阳 、黄豆、加盐、用小火炖50分钟即成 。放入肉末略炒 ，兔肉 、芝麻油各适量 。胡萝卜 、芹菜适量 ，梨、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，下入姜、南瓜、黄精 、酱油、切段 。枸杞子 、糖腌制30分钟即可。滤出果肉 。葡萄柚，原料 ：山楂15克 ，最后撒入香菜即可 。鸡汤 、白糖适量。备用；豆腐洗净切块备用 。
原料：丝瓜500克 ，