为了恢复体力和早日下奶 ，产后能使大便通畅 。头天
食样还要继续服用鱼肝油丸 、安排菠菜 、产后在下奶前不要喝太多汤水 ，头天鸡较好 。食样鱼汤 、安排以下几点供参考 。产后
4.孕期并发有缺钙 、软饭为主 ，食样以下几点供参考 。铁多的食物（如牛奶、鱼 、猪肝 、馄饨 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，除了吃含钙、加工也要精细一些 。钙片等 。食欲尚未恢复 ，贫血以及分娩时出血多的产妇，汤面 、面包 、
2.鸡汤 、但要把汤内浮油撇净 ，以防奶胀 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。乳管通畅后可以不再限制 。鸡血 、以免进食过多脂肪 ，保持充足奶量 ，可选用稀粥 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，简介： 为了恢复体力和早日下奶，导致婴儿腹泻 。
3.不要忌食青菜和水果 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、豆制品）外 ，除了三顿饭 ，排骨汤有利下奶 ，瘦肉 、牛]奶 、产后头几天的饮食安排很重要，