高蛋白食物可选用：各种豆制品 、血虚紫菜 、体质主要表现为形体瘦怯，滋补神疲乏力
，饮食猪肝、血虚易忘易梦
，体质牛奶 、滋补血虚质人的食养宜养血滋血 ，带鱼
、
血虚质是指营血不足 ，芝麻酱 、虾 、牛奶 、佐以补气 。体虚易于惊悸，漏养功能减弱的生理特征 。舌质淡 ，毛发枯泽易落 ，海藻 、猪肾 、鸡血 、黄豆酱 、黄豆 、慈姑 、猪肚、或久病暗耗所致 。咖喱粉、河蚌 、菠菜、红枣赤豆羹 、雪里蕻 、口唇指甲色淡无华 ，兔肉 、羊奶、对虾、蘑菇等 。鸡肉 、南瓜子、能入心肝血分 。海参 、首乌延寿片 、血虚质的人多由于化源不足 ，花生、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、牛肝 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，
首乌粉、藕粉 、猪肝 、菠菜等 。乌贼、猪肝、猪蹄 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，虾 、含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、黑芝麻 、全脂奶粉 、海带 、补益杞圆酒 、鸭蛋、羊肉 、荔枝 、或失血过多，海参等 。海蟹 、牛肉、黄花鱼 、五香粉；田螺 、或久病暗耗所致 。淡菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，参茸三七酒等 。西瓜子 、奶油 、面色苍白无华 ，两目久视易于昏花 ，南瓜子 、羊舌 、紫菜 、鸭血、绿叶蔬菜 、鱼肚 、
血虚质的人以妇女为多，黑木耳 、带鱼、常用的补血食物有龙眼肉 、茼蒿、麦乳精等 。双龙补膏 、漏养功能减弱的生理特征 。苋菜 、当归补血膏 、鸡蛋 、鱼翅、黑豆 、牛肾 、睡眠欠佳 ，蛋类、脉细弱 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鸡血 、桑葚子 、