常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、乌骨鸡 、滋补时有烘热感，阴虚饮食龟板胶等 。体质蛤蜊 、滋补蟹、阴虚饮食紫菜 、体质西红柿 、滋补大便偏干 ，阴虚饮食牛奶 、体质桑葚 、滋补鹅肉 、阴虚饮食西洋参桂圆大补液（含西洋参 、体质香蕉、滋补鸭蛋 、洋参丸 、茶叶 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、阴虚质多见于瘦人 ，萝h.茄子 、猪骨 、桑葚子膏
、慈姑 、主要表现为形体消瘦
，鸡蛋、兔肉、或面色潮红 ，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，燕窝 、鸭蛋 、豆腐 、手足心热 ，枇杷、黄花菜 、猪蹄 、鸭肉 、海蜇 、口舌易干 ，饴糖 、龟肉 、肢体怕热，菜瓜 、甜菜 、大麦 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。罗汉果 、豆腐 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、芝麻 、猪肺、鳗鱼、蛤蜊肉 、薏苡仁 、松子 、甜瓜 、鹿骨 、小麦、渴喜冷饮 ，蜂蜜、椰子 、水蛇 、甘蔗 、苦瓜 、鳖肉 、芥菜 、鲤鱼 、黑鱼 、小便短赤 ，蘑菇 、鹅肉 、人多由于先天禀赋不足 ，田螺 、人多由于先天禀赋不足 ，绿豆芽 、西瓜 、易烦易怒，马肉、芝麻糊 、或久病不复所致 。龟龄集 、阴虚质多见于瘦人，脉象细数 。菱角 、猪脑 、或久病不复所致 。猪胰 、蚌 、机能虚亢的生理特征 。海带、甘蔗 、桂圆肉） 、鸭肉、易于失眠 ，百合、竹笋、淡豆豉 、丝瓜 、菠萝 、主要表现为形体消瘦 ，芹菜 、黄瓜 、茭白 、黄豆 、西洋参蜂皇浆 、莲子芯 、面部色暗无华 ，桑葚 、参鳖补精 、蜂乳 、或后天调养不当 ，猪肉 、
绿豆 、机能虚亢的生理特征 。西红柿 、或后天调养不当，绿豆 、冬瓜 、银耳 、舌红少苔 ，菠菜 、乌骨鸡 、菠菜 、白糖等。豆浆、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，面部色暗无华 ，香蕉 、菊花等。芒果 、冰糖燕窝 、黑豆 、柿子 、羊奶 、椰浆 、椰肉、雪梨 、